降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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@献血者 感染新冠后多久可以献血？ （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快盈官网平台邻邦扫描：俄军“特工沙皇”很神秘 俄6代战机或用氢燃料 2024-04-17 快盈官网客户端 生母将新生儿弃在便坑，检察院支持起诉撤销其监护人资格 2024-05-23 快盈官网网投 狐友国民校草张恩豪:上天不负努力的人 2024-05-29 快盈官网注册QFII加速布局A股 一季度末持股市值已增至960亿 2024-03-28 快盈官网返点西甲-贝尔丢单刀 小将送点 皇马大轮换客负垫底队 2024-03-13 快盈官网娱乐台网友:做替死鬼还傻笑 2024-10-08 快盈官网官方 不走！斯里兰卡警察总长拒因连环爆炸案辞职 2024-03-06 快盈官网开奖结果吴奇隆官宣：刘诗诗升级当妈，母子平安！ 2024-03-25 快盈官网论坛《创2》成员淘汰被粉丝扔鸡蛋 2024-04-05 快盈官网网址男宿管宿舍内猥亵小学女生 警方：已刑拘 2024-04-29 快盈官网app湖北仙桃：天下第一蒸笼“蒸霸”开笼 一次可蒸3000碗美食 2024-08-26 快盈官网手机版APP 世园会开园探访：游客排队抢购纪念邮票、“首日封” 2024-09-30 快盈官网必赚方案一场牵动资本市场全局的改革 高频词传递什么信号？ 2024-09-28 快盈官网注册网围观程序员夫妇婚房 全屋智能家居住起来太爽了 2024-12-15 快盈官网赔率少儿英语外教课免费领 2024-04-08 快盈官网官方网站 火车时速仅有30公里，柬埔寨首相求助中国 2024-04-18 快盈官网登录周末广州最IN亲子打卡圣地，竟然在这儿！ 2024-07-28 快盈官网走势图斯坦福大学创业指导课程 2024-08-25 快盈官网邀请码北京重型柴油车换新，国六排放标准渣土车上市 2024-06-23 快盈官网漏洞公益接力 为爱“健行” 2024-03-14 快盈官网手机版未来七日内，这些生肖好运来财运旺！ 2024-09-08 快盈官网计划群新价值投资掌门人罗伟广麻烦多 2024-08-16 快盈官网下载还在研究苹果本？现在都在研究华为MateBook X Pro 2024-03-27 快盈官网投注星空有约丨立春元宵喜相连，本世纪仅有6次 2024-10-23  ) 快盈官网地图 |
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